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●話題のマットワーク『ジャイロキネシス』体験!

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(10月より木曜18:15?)

「ジャイロキネシス」とは、NY生まれのトータルボディーワーク(全身運動)のこと。
ヨガやピラティス、バレエ、太極拳、気功などをベースに、円やらせんを描くような
曲線的な動きと呼吸法を組み合わせたエクササイズで、椅子やヨガマットを使って
レッスンを行ないます。
セルフマッサージから始まり、呼吸法、神経を目覚めさせ、
各関節や筋肉、内臓をくまなく動かし、
ストレッチしていきながら全身の機能を活性化していきます。
ゆっくりと流れるような動きと呼吸法を中心としているので、
身体への負担が少なく、
どなたにでも気持ちよくエクササイズをおこなっていただけます。
特に背骨のストレッチ(反る、丸める、横へ曲げる、ねじるなど)に着目。
普段凝り固まっている肩や背中、
腰を動かしながらストレッチし、血流をよくすると同時に、
身体のゆがみを把握して股関節を緩め、
正しい姿勢、正しい動かし方ができるようにコントロールしていきます。
普段運動不足の方も無理なくおこなえますのでご安心ください。

体験レッスン(メンバー¥2,000-/ビジター¥2,500-)
8月木曜 18:15?
9月8日(水)・17日(金)・30日(木)
講師;米ジャイロキネシス認定講師
*要予約;ご希望日をお知らせください。詳細をご返信致します。


●プライベートレッスン『ジャイロトニック』ご希望の方もどうぞ!
*マシンイメージ写真
モデルやプロゴルファーが、競って予約をとっている話題のプログラム。
木製マシンを使ったジャイロトニックのレッスンもございます。
関節の機能改善から、むくみ予防、ボディメイクまで可能。
リハビリにも取り入れられています。

講師:米ジャイロトニック認定講師


予約・問合せ
Eメール: house@hizaita.com
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プロフィール

hizaita

Author:hizaita
SAORI KOTANI
『日本ヒザイタ改善普及会代表』
『日本Gボール協会理事』
『日本フィットネス協会代議員』
etc.を務めています。

日本ヒザイタ改善普及会HP

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