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愛すべきジャイロトニック

原稿書きや資料づくりに追われると、腰が1080812_2.gif


どんなに体を動かしても、痛まないけれど、この何時間も固まってるのが最悪のようだ1080812_3.gif


しかも、今週はレッスンが大半お休みの為、それも重なった!?

今日はジャイロトニックの自主トレをしよう♪
屋宜さんのキネシスもあるし1080812_4.gif


やはり、ジャイロはすごい1080812_5.gif
伸びた?ありえない所使った?運動した?でも、やってる最中はキツくない1080812_6.gif

1080812_1.jpg

写真は、スタッフMさん。通称『死海』と勝手によんでるこのポーズは、種目にはない1080812_7.gif


が、私が最もリラックスできる瞑想ポジション1080812_8.gif
死海に浮かんでるようなリラックス感があります。

無駄な力が抜けると、
体の本能が勝手に、調整してくれるような、そんな感覚が生まれます1080812_9.gif


本当に疲れたときに、20分位、ウツラウツラとこうしてるだけで、脚のむくみはとれ、股関節と膝にスペースができ、肩や背中は楽になります1080812_10.gif


Mさんも、初めは左右脚がバラバラでしたが、徐々にシンメトリーに1080812_11.gif


このリラクセーション感覚、皆さんに伝えたい…

小谷
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プロフィール

hizaita

Author:hizaita
SAORI KOTANI
『日本ヒザイタ改善普及会代表』
『日本Gボール協会理事』
『日本フィットネス協会代議員』
etc.を務めています。

日本ヒザイタ改善普及会HP

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